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Tag: IMPORTANZA DELLE FIBRE

Importanza delle fibre nell’alimentazione

Importanza delle fibre nell’alimentazione

Le fibre alimentari sono sostanze indigeribili provenienti soprattutto dagli alimenti vegetali (frutta, verdura, cereali integrali e legumi). Un adeguato consumo di cibi ricchi di fibre è molto importante, poiché aiuta a combattere la stitichezza, a prevenire emorroidi e diverticolosi e inoltre è molto efficace nella prevenzione del cancro del colon e di alcune malattie metaboliche, come diabete e ipercolesterolemia.

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